قاعدة نباتية كاملة الغذاء: من مستخلص الأشنة الغني بفيتامين د3 60 قرصًا تكفي لمدة 60 يومًا مع قرص واحد يوفر (2500 وحدة دولية) فيتامين د3 بنسبة 1250% من الكمية الموصى بتناولها يوميًا يرتبط فيتامين د بشكل شائع بالمساعدة في الحفاظ على صحة الجسم القوية. العظام والأسنان، مما يساعد على دعم وظائف الجهاز المناعي والمساهمة في وظائف العضلات الطبيعية. هناك حاجة إلى فيتامين د للنمو الطبيعي وتطور العظام لدى الأطفال. فيتامين د3 هو الشكل الأكثر توفرًا بيولوجيًا لهذه المغذيات (فيتامين د) أولئك المعرضون بشكل خاص لخطر الإصابة يعاني الأطفال (أقل من 5 سنوات) من نقص فيتامين د، وكبار السن (65 عامًا فما فوق)، والنساء الحوامل وأولئك الذين نادرًا ما يخرجون في الهواء الطلق (قلة أشعة الشمس). يشار إلى فيتامين د في كثير من الأحيان باسم "فيتامين الشمس" لأن ضوء الشمس ضروري لتكوينه. من هذا الفيتامين (الذي يتم إنتاجه تحت الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس) مناسب لـ: الرجال والنساء والأطفال بعمر 12 عامًا فما فوق وكبار السن مناسب للنباتيين والأشخاص الذين يعانون من حساسية المبيضات والخميرة خالي من المواد المعدلة وراثيًا