منذ عام 1972، 11 جرامًا من الحبوب الكاملة لكل حصة* مصدر جيد للألياف بدون نكهات صناعية مربعات لذيذة من الحبوب الكاملة مرشوشة قليلًا بالقرفة والسكر، المنتجات ليست مصنوعة من مكونات معدلة وراثيًا، الحبوب الكاملة الصادرة عن وزارة الزراعة الأمريكية 11 جرامًا أو أكثر لكل حصة، تناول 48 جرامًا أو أكثر من الحبوب الكاملة معتمد يوميًا من قبل وزارة الزراعة بولاية واشنطن * يوصى بتناول 48 جرامًا على الأقل من الحبوب الكاملة يوميًا. في Cascadian Farm، نعلم أنه ليست كل الحشرات آفات! يحصل المزارعون على المساعدة من الحشرات المفيدة ("الحشرات الجيدة") لحماية محاصيلهم من الحشرات الضارة ("البق السيئ"). يمكن للآفات أن تدمر المحاصيل، لكن "الحشرات الجيدة" تدافع ضدها لذلك لا يحتاج المزارعون إلى استخدام المواد الكيميائية الضارة. أليس هذا رائعا؟