هناك الكرياتين السيئ والكرياتين الجيد. ثم هناك الكرياتين الرائع. ماهو الفرق؟ جودة التصنيع والشكل. الشكل الوحيد المثبت سريريًا هو مسحوق الكرياتين أحادي الهيدرات. يتم تصنيع أفضل الكرياتين مونوهيدرات في ألمانيا. مسحوق مونوهيدرات الكرياتين العالمي هو كرياتين ألماني نقي جدًا، وحاصل على براءة اختراع. إنه الأفضل في العالم.

ATP (أدينوسين ثلاثي الفوسفات) هو مصدر الطاقة لجميع الانقباضات العضلية (كما هو الحال في كمال الأجسام). يتم إنشاء الطاقة عندما يطلق ATP إحدى مجموعات الفوسفات الخاصة به (يتحول ATP بعد ذلك إلى ADP). يتبرع الكرياتين بالفوسفات مرة أخرى إلى ADP، مما يؤدي إلى إصلاح ATP، وبالتالي استعادة مجمع ATP الخاص بك. من خلال القيام بذلك، يمكنك العمل بشكل أكثر صعوبة، لفترة أطول، وأكثر فعالية. استخدام الكرياتين يمكن أن يزيد من قوتك وأدائك. يمكن أن يساعد في بناء كتلة خالية من الدهون عن طريق تضخيم وترطيب خلايا العضلات، وبالتالي خلق بيئة ابتنائية ضرورية للنمو.