يشير فيتامين ب 6 إلى عائلة مكونة من ثلاثة مركبات قابلة للذوبان في الماء مرتبطة ارتباطًا وثيقًا: البيريدوكسين والبيريدوكسال والبيريدوكسامين. يحدث تحويل فيتامين ب 6 إلى المركب النشط لبيريدوكسال-5-فوسفات بشكل طبيعي في الجسم، وبينما يُعتقد أن المكملات الغذائية التي توفر p-5-p يتم امتصاصها بشكل أفضل قليلاً من البيريدوكسين، لا يُنظر إلى الفرق على أنه سبب كافٍ لاستخدام هذا أكثر. شكل باهظ الثمن من المغذيات. من المحتمل أن يشارك فيتامين ب 6 في عمليات في الجسم أكثر من أي فيتامين ب آخر، ولكن على الرغم من ذلك، فإن ما يصل إلى 25٪ من النساء لديهن نظام غذائي يوفر أقل من القيمة المرجعية الغذائية (nrv) لهذا الفيتامين (والقيمة المرجعية هي 1.2 ملغ فقط). من المرجح أن يكون بعيدًا عن المدخول الأمثل). يحظى فيتامين ب 6 بشعبية لدى النساء كمكمل ما قبل الدورة الشهرية حيث توجد بعض الأدلة على أنه قد يساعد في استقلاب الأحماض الدهنية الأساسية وتوازن السوائل. لقد ثبت الآن أن نقص فيتامين ب 6 يمكن أن يرفع مستويات الهوموسيستين في الدم وهو عامل متورط في تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. يوفر كل قرص 50 ملجم من فيتامين ب6. صُنع في المملكة المتحدة ويتم إنتاجه في أماكن تعمل وفقًا للمعايير الصيدلانية الصارمة لممارسات التصنيع الجيدة. نباتي ونباتي