يوجد الحديد الموجود في هذا المنتج على شكل سترات لأنه من المعروف أنه يتم امتصاصه بسهولة ويعتبر بعض خبراء التغذية أن هذا الشكل أقل عرضة للتسبب في الإمساك من كبريتات الحديدوز الأكثر شيوعًا. يعد انخفاض مدخول الحديد أمرًا شائعًا بشكل مدهش في المملكة المتحدة، وتظهر البيانات الرسمية أن 89٪ من الشابات يحصلن على كمية يومية من الحديد أقل من RNI البالغ 14.8 ملغ. وهذا يعكس التوجه نحو الأنظمة الغذائية النباتية وانخفاض تناول اللحوم الحمراء. من المعروف أن الحديد يساهم في الحد من التعب والإرهاق، ونحن نوصي بشدة أن يفكر أي شخص بالغ، وخاصة النساء في سن الحيض، اللاتي يتناولن نظامًا غذائيًا نباتيًا أو القليل جدًا من اللحوم الحمراء، في إضافة مكملات الحديد إلى نظامهن اليومي. المدخول اليومي: 1 قرص نباتي ونباتي