يوصى بتناول مكملات تحتوي على 400 ميكروجرام من حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل المبكر لأنه يساهم في النمو الطبيعي لأنسجة الأم. يتم توفير حمض الفوليك (حمض الفوليك) في شكل "5-MTHF" (ميثيلفولات) بالمستويات الحالية الموصى بها من قبل الحكومة أثناء الحمل ( 400 ميكروغرام لكل كبسولتين). 5-MTHF هو الشكل الطبيعي لحمض الفوليك الموجود في الأطعمة مثل الخضار الورقية الخضراء وهو نشط بالفعل وجاهز لجسمنا ويساهم السيلينيوم والزنك في الخصوبة والتكاثر الطبيعي. يوفر مستويات مثالية من فيتامين د3 المشتق من الأشنة، وهو مناسب جدًا للنباتيين. فيتامينات ب مطلوبة لإطلاق الطاقة من الطعام، ولوظيفة صحية للجهاز العصبي ولإنتاج الهرمونات. تساهم فيتامينات ب2، ب3، ب5، ب6، وب12 في تقليل التعب والإرهاق. يساهم فيتامين ب6، ب12، د، ج، والزنك، والحديد، والسيلينيوم، والفولات في الوظيفة الطبيعية للجهاز المناعي.