ميثيل فولات وحمض الفوليك ميثيل فولات هو حمض الفوليك السائد الموجود في الأطعمة مثل الخضار الورقية الخضراء وهو الشكل الذي يمكن أن يستخدمه الجسم مباشرة. هذا حمض الفوليك طبيعي ويختلف تمامًا في البنية والوظيفة عن حمض الفوليك المعزول، وهو الشكل التكميلي الأكثر شيوعًا والذي لا يوجد بشكل طبيعي في الأطعمة. إذا كان التمثيل الغذائي لدينا يعمل بشكل صحيح، فسيتم تحويل حمض الفوليك إلى ميثيلفولات (مواد مغذية آمنة ومفيدة تمامًا) بواسطة الجسم. لكن في كثير من الأحيان لا تكون هذه العملية فعالة، ويبقى حمض الفوليك غير المستقلب، وهو ليس بالضرورة مفيدًا، في الجسم. الغذاء هو المصدر الرئيسي لحمض الفوليك. ومع ذلك، في نسبة كبيرة من السكان، فإن تناول حمض الفوليك من الطعام غير كافٍ للصحة. يعد تناول كمية كافية من حمض الفوليك ضروريًا للوقاية من العديد من الاضطرابات مثل فقر الدم وعيوب الأنبوب العصبي وأشكال مختلفة من أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض الزهايمر وسرطان القولون والاكتئاب. ميثيل فولات والحمل حمض الفوليك / حمض الفوليك له أهمية خاصة بالنسبة للنساء الحوامل والنساء اللاتي يخططن للحمل. صرحت وزارة الصحة في المملكة المتحدة بما يلي: "النساء اللاتي يخططن للحمل، أو قد يصبحن حوامل، أو الحوامل بالفعل، يجب عليهن أيضًا تناول مكملات حمض الفوليك وفيتامين د". بما أن ميثيل فولات هو الشكل الأكثر طبيعية واستقرارًا وآمنًا وفعالاً بيولوجيًا من حمض الفوليك (حمض الفوليك)، فهو مثالي كمكمل للنساء الحوامل والنساء اللاتي يخططن للحمل. فوائد حمض الفوليك يلعب حمض الفوليك دوراً في: الحد من التعب والإرهاق يساهم في الوظائف النفسية الطبيعية يساهم في انقسام الخلايا الطبيعي يساهم في تكوين الدم الطبيعي يساهم في استقلاب الهوموسيستين الطبيعي يساهم حمض الفوليك في نمو أنسجة الأم الطبيعية أثناء الحمل يساهم حمض الفوليك في الوظيفة الطبيعية للأم. الجهاز المناعي