احصل على فيتامين د بسهولة مع أقراص فيتامين د 3 هذه!

كيف تصنع أجسامنا فيتامين د؟

عندما تخرج في يوم مشمس ، فإن بشرتك المكشوفة ستنتج فيتامين D3. إذا حصلنا على التقنية ، فإن هذه العملية تحدث عندما تحفز الأشعة فوق البنفسجية B (UVB) من الشمس 7-dehydrocholesteol لإنتاج D3. تمر النباتات مثل الفطر أيضًا بعملية مماثلة لصنع فيتامين D2.

ماذا يفعل فيتامين د في الجسم؟

يعتبر فيتامين د من أهم فيتامينات الجسم ، حيث يساعده في القيام بمهام متنوعة:

الجهاز المناعي: يساهم فيتامين د في الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة

صحة العظام والعضلات: فيتامين (د) مهم جدًا للنظام الهيكلي للجسم وللحفاظ على وظائف العظام والعضلات الطبيعية. كما أنه يساهم في الامتصاص والاستخدام الطبيعي للكالسيوم والفوسفور.